۱۳ نکته برای سفر هوایی در حین بارداری

سفر هوایی تا ۳۶ هفته حاملگی در صورت حاملگی سالم در نظر گرفته می شود.

-آیا سفر با پرواز در دوران بارداری بی خطر است؟

پاسخ این پرسش “بلی” است’.
زنان با بارداری سالم مجاز به لذت بردن از سفرهای تجاری هوایی هستند. در بیشتر موارد به خانمها توصیه می شود بعد از ۳۶ هفته بارداری از هرگونه مسافرت خودداری کنند.

-نکاتی برای برنامه ریزی سفر هوایی ایمن در دوران بارداری:

۱- با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید:
اکثر زنان باردار مجاز به پرواز توسط متخصصان خود هستند. اما این آزادی برای زنانی که در بارداری خود با عوارض اساسی روبرو هستند ، مجاز نیست

-در شرایطی مانند دیابت حاملگی ، فشار خون بالا و جفت پارگی ، ممکن است فرد اجازه مسافرت هوایی را نداشته باشد.
-همچنین زنانی که قبلاً زایمان زودرس ، سقط جنین ، زایمان یا از بین رفتن جنین را تجربه کرده اند ، ممکن است از متخصص زنان برای سفر با هواپیما به تأیید نرسند.
-زنان دارای بارداری پرخطر ممکن است هنگام مسافرت هوایی با ناراحتی و عوارض دیگری روبرو شوند. بنابراین توصیه می شود در طی بارداری از مسافرت هوایی خودداری کنند.

۲- به دنبال خطوط هوایی بارداری و دوستانه بگردید:
توصیه می شود از طریق خط هوایی که مناسب بارداری باشد سفر کنید. در اینجا چند نکته برای بررسی وجود دارد:

-برخی خطوط هوایی از لحاظ ارائه مراقبت و پشتیبانی ویژه به زنان باردار می توانند نسبت به سایرین دلسوزتر باشند. یکی را انتخاب کنید که با نهایت دقت تمام نیازهای مسافران باردار خود را برطرف کند.
-اگر خط هوایی در مورد بارداری از قبل اطلاع داده شده باشد ، می توانند امکاناتی مانند صندلی چرخ ، صندلی های ترجیحی و خدمات غذایی در پرواز را ارائه دهند.
-گام مهم دیگر ، استعلام در مورد سیاست های خطوط هوایی برای زنان باردار است. برخی از شرکتهای هواپیمایی ممکن است اجازه سفر در ماههای آخر بارداری را ندهند. در بعضی موارد ممکن است نیاز به رهایی پزشک معتبر داشته باشد.

۳- درباره هواپیماها تحقیق کنید:

-آگاهی از خط هوایی در مورد بارداری خود قبل از سفر ضروری است. مسافران باردار همچنین می توانند از کارمندان شرکت هواپیمایی بخواهند که حسن نیت ارائه دهند.

-صندلی را در نزدیکی دستشویی بخواهید. همچنین می توانید یک صندلی در قسمت اصلی آن قرار دهید که فضای شخصی اضافی و سالن مخصوص پا را در اختیار شما قرار می دهد.
-اگر در مراحل بعدی بارداری هستید ، یک صندلی مناسب را انتخاب کرده و در هنگام سفر هوایی ، آن را زیر شکم سفت کنید.
-دستگاه اسکورت برای خانمهای باردار که نمی توانند مدت طولانی ایستاده باشند نیز موجود است.
-خطوط هوایی همچنین در بارگیری چمدان برای زنان مورد انتظار کمک ویژه می کند.
-بیشتر مهمانداران پرواز با خوشحالی غذاهای اضافی یا نوشیدنی هایی را برای مادران منتظر سرو می کنند.
-برخی از امکانات لوکس برای مشتریان کلاس بالا نیز می تواند به زنان باردار ارائه شود.

۴- موارد ضروری را برای یک سفر راحت بسته بندی کنید:

با بسته بندی همه موارد ضروری به صورت دستی می توان راحتی را در هنگام پرواز تضمین کرد. در اینجا یک راهنمای سریع وجود دارد:

-بالش گردن ، پکیج گرما ، بطری آب خالی و میان وعده های سالم برخی از نیازهای اساسی هستند.
-مسافرت هوایی می تواند شما را به سرعت کم آب کند بنابراین توصیه می شود در طی و بعد از پرواز مقدار زیادی آب بنوشید.
-برخی میان وعده ها مانند کراکر برای خانم های باردار که پرواز می کنند بسیار حیاتی است ، زیرا می توانند به کنترل تهوع ناشی از هوا کمک کنند.
-تمام داروهای لازم نیز باید از قبل بسته بندی شوند.

۵- اقدامات احتیاطی در طول پرواز:

برای حفظ جریان خون سالم و همچنین کاهش تورم در بدن ، هنگام پرواز توصیه می شود که برخی از تمرینات کوچک را انجام دهید.

-اول نوشیدن مایعات فراوان برای گرم نگه داشتن بدن در طول پرواز است. رطوبت کم در داخل کابین پرواز می تواند منجر به کمبود آب بدن برای برخی از زنان باردار شود.
-مچ پا و مچ دست را در حلقه‌های کوچک بچرخانید. پیاده روی های کوتاه ، حرکات کششی و بالابرهای پا نیز می تواند باعث کاهش سفتی و گرفتگی در طول پرواز شود.
-اطمینان حاصل کنید که در حین انجام هر نوع ورزش ، نباید تلاطم هوایی ایجاد شود.
-با نگه داشتن سطل های سربار یا کمربند ایمنی ، تعادل مناسب بدن را هنگام انجام کشش ها حفظ کنید.

سوالات متداول:
در زیر برخی از سوالات نمایش داده شده که ذهن همه خانمهای باردار را که قصد سفر با هواپیما را دارند ، آزاردهنده کرده است:

۱- زمان مناسب برای پرواز در دوران بارداری؟
به خانمهایی که تاریخ زایمان خیلی نزدیک دارند توصیه نمی شود با هواپیما سفر کنند. امن ترین زمان سفر در دوران بارداری بین سه ماهه دوم است که ۱۴ تا ۲۷ هفته است.

در بیشتر موارد خطوط هوایی بین اقیانوسی و فرامرزی به زنان با بیش از ۳۲ هفته بارداری اجازه نخواهد داد که از طریق هوا سفر کنند.
زنان فراتر از ۲۸ هفتم هفته از بارداری ممکن است مجبور به ارائه یک رضایت نامه از پزشک خود اجازه داده می شود به سفر در هواپیما.
بنابراین توصیه می شود قبل از برنامه ریزی سفر در دوران بارداری ، قوانین و مقررات شرکتهای هواپیمایی را بفهمید.

۲-آیا عبور از ماشینهای غربالگری ایمن است؟
مسافران باید در فرودگاه ها از طریق دستگاه های غربالگری یا ردیاب های فلزی قدم بزنند. سطح کم اشعه در معرض چنین دستگاههایی معمولاً برای همه از جمله زنان باردار ایمن است.

حتی بندهایی که بر روی بدن مسافران سوار شده اند نیز برای زنان باردار مضر نیست.
این ردیاب های فلزی از اشعه X استفاده نمی کنند و بنابراین مضر نیستند. اشعه ایکس برای غربال کردن چمدان یا سایر اشیاء بی جان استفاده می شود.
اگر در مورد اسکن دستگاهها مشکلی ندارید ، می توانید بررسی های امنیتی فیزیکی را انتخاب کنید.

۳- آیا فشار کابین در هواپیما به کودک من آسیب می رساند؟
کلیه شرکتهای هواپیمایی ملزم به حفظ سطح استاندارد فشار کابین برای ایمنی و امنیت مسافران هستند. برای خانم های باردار سالم ، کابین های پرواز تحت فشار هیچ خطری برای سلامتی ندارند. با این وجود ضربان قلب و فشار خون در برخی از خانمها به دلیل فشار هوای کم در کابین ممکن است افزایش یابد.

زنان با سابقه بیماری سلول داسی ، کم خونی ، ناکارآمدی جفت و سابقه لخته شدن خون باید سعی کنند از سفر هوایی خودداری کنند.
اما در صورتی که پرواز برای زنانی که یکی از این شرایط را دارند اجتناب ناپذیر است ، می توانند در طول پرواز از اکسیژن اضافی درخواست کنند.
در دوران بارداری خوب است که از هواپیماهای کوچک بدون فشار جلوگیری کنید. زیرا ممکن است باعث ناراحتی شما و کودک شما شود.

۴- آیا تهوع من به دلیل مسافرت هوایی افزایش یابد؟
تشدید یا تحریک حالت تهوع به دلیل افزایش ارتفاع و دما بسیار ممکن است.

در صورت مسافرت به جزایر گرمسیری یا استراحتگاه های اسکی در Rockies ، این مشکل بیشتر می شود.
با تنظیم بدن در محیط جدید ، احساس ناراحتی کاهش می یابد و ممکن است ۳-۵ روز طول بکشد تا با محیط جدید تنظیم شود.
استفراغ ممکن است بدن شما را کم آب کند و به همین دلیل پیشنهاد می شود هنگام سفر به سمت دمای بالاتر مایعات زیادی بنوشید.
برای جلوگیری از کم آبی از آب باید در طول و بعد از پرواز مقدار زیادی آب بنوشید.

۷ نکته برای راحت سفر کردن با هواپیما در دوران بارداری:
مانند همه مشکلات ، این یک راه حل موقت نیز دارد! مطمئناً می توانید چند روش ساده را دنبال کنید تا اطمینان حاصل کنید که سفر هوایی شما به آسانی پیش می رود.

در زیر چند نکته سریع برای راحت ماندن در طول پرواز آورده شده است:

-قبل از برخاستن ، غذایی را که می تواند باعث تولید گاز در معده شود ، مصرف نکنید.
-برای صاف ترین سواری می توانید از وسط هواپیما روی بالها صندلی بخواهید. -از همه مهمتر باید یک صندلی را در راهرو رزرو کنید ، به طوری که رسیدن به دستشویی باید راحت و سریع باشد.
-در طول پرواز کمربند ایمنی باید همیشه محکم باشد و باید زیر شکم باشد و در باسن پایین باشد.
-نشستن در مدت زمان بسیار طولانی در همان حالت ممکن است باعث سفتی و گرفتگی در بدن شما شود. شما باید سعی کنید از خواب بلند شوید و راه بروید.
-برخی از کشش های ساده باید بعد از هر نیم ساعت انجام شود تا گردش خون بدن در شرایط مناسب حفظ شود.
-نوشیدن آب زیادی در طول پرواز یک اقدام ضروری برای همه زنان باردار است.
-نشستن در صندلی در صورت بروز هرگونه تلاطم هوا ضروری است. سعی نکنید در این زمان حتی از خواب برخیزید!