مدفوع تیره در دوران بارداری

مدفوع تیره می تواند هر مادر منتظر را عصبی کند ، آیا این چیزی است که باید نگران آن باشید! برای اطلاعات بیشتر بخوانید:
حقایق مهم درباره مدفوع تیره در دوران بارداری:
-تغییر رنگ مدفوع در دوران بارداری بیشتر به دلیل مصرف داروهای خاص ، -مکمل ها یا خونریزی روده اتفاق می افتد.
-غذاهایی که سیاه تیره ، آبی یا سبز هستند اغلب باعث ایجاد مدفوع تیره می شوند.
-برای تشخیص بیماری ، تغییرات رژیم غذایی و لیست کاملی از داروهایی که مصرف می کنید را مطالعه می کند.
-بعد از معاینه فیزیکی ، آزمایشگاه مدفوع را بررسی می کند تا به دنبال خون ، چربی یا عفونت باشد.
-در دوران بارداری مدفوع به دلیل مکمل های آهن و ویتامین سیاه به نظر می رسد.
-با بزرگ شدن رحم ، افزایش فشار داخل لگن ممکن است باعث یبوست و بواسیر شود. اغلب به خونریزی داخلی منجر می شود و مدفوع تیره به نظر می رسد.
-اگر تغییر رنگ فقط به دلیل مصرف مکمل های آهن و ویتامین های قبل از تولد است ، از پزشک خود بخواهید بر این اساس تغییرات لازم را ایجاد کند.
در کنار علائم مدفوع تیره ، اگر علائم درد شکمی ، حالت تهوع ، اسهال یا تب را تجربه کردید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید

علل مدفوع تیره در دوران بارداری:

در اینجا چند عامل برای افزایش احتمال ابتلا به مدفوع تیره یا سیاه در دوران بارداری آورده شده است:
۱. مکمل های آهن:

در معرض خطر ابتلا به کم خونی یا تعداد گلبولهای قرمز خون پایین در بارداری قرار دارید.
متخصص زنان به شما توصیه می کند که مکمل های آهن را مصرف کنید ، خون خود را افزایش دهید.
بدن شما نمی تواند برخی از اشکال معمول آهن از جمله سولفات آهن و گلوکونات آهن را جذب کند.
از آنجا که بدن شما نمی تواند آهن را جذب کند ، مدفوع شما تیره و خسته می شود.
برای جلوگیری از مدفوع تیره ناشی از مصرف مکمل های آهن ، باید غذاهای غنی از آهن مصرف کنید.
برخی از غذاهای پرمصرف آهن که در رژیم غذایی شما قرار دارند ، سبزیجات دارای برگ سبز ، گوشت قرمز و جگر هستند.

۲. داروها:
برخی داروها می توانند مدفوع شما را در دوران بارداری تیره تر کنند.
یکی از داروهای بدون نسخه محبوب Pepto-Bismol که برای معده تجویز می شود ، اغلب باعث ایجاد مدفوع تیره در دوران بارداری می شود.
به همین دلایل ، قبل از مصرف هرگونه داروی جدید بدون نسخه در دوران بارداری ، با متخصص زنان خود مشورت کنید.

۳. غذاها:
مدفوع تیره اغلب ناشی از مصرف برخی غذاها در دوران بارداری است.
برخی از غذاهایی که برای تحریک مدفوع تیره در دوران بارداری ایجاد می شود ، زغال اخته و شیرین بیان هستند.
وجود رنگ آمیزی مواد غذایی مصنوعی در برخی از آماده سازی های غذایی همچنین می تواند بر روی مدفوع شما در دوران بارداری تأثیر بگذارد.

۴. خونریزی:
خونریزی که در دستگاه گوارش فوقانی مانند روده ، معده یا مری رخ می دهد می تواند باعث تغییر رنگ مدفوع شما در دوران بارداری شود.
هنگامی که خون خارج شده با آب گوارشی شما مخلوط می شود ، به رنگ تار یا سیاه تبدیل می شود و مدفوع شما را به رنگ تیره می کند.
شرایطی است که به دلیل خونریزی روده ، مدفوع تیره ، تاری و ناخوشایند را تجربه می کنید.
برخی از دلایل اصلی خونریزی دستگاه گوارش شامل گاستریت ، زخم اثنی عشر (معده خونریزی) ، فقدان خونرسانی مناسب به روده ها و پارگی مری ناشی از استفراغ شدید.

۵- بیماری های بهداشتی:
شانس ابتلا به اختلالات گوارشی مانند یبوست ، بواسیر ، اشک مقعد و شکاف در دوران بارداری بیشتر است.
مصرف کمتر آب و غذاهای فیبری و قدرت بالای ویتامین های دوران بارداری اغلب باعث می شود که در بارداری دچار چنین بیماری های گوارشی شوید.
هنگامی که رگ های خونی اطراف ناحیه رکتوم در طی سه ماهه آخر بارداری به شدت متورم می شوند ، در عبور مدفوع با مشکل روبرو می شوید. غدد تورم شروع به خونریزی می کند و در دوران بارداری مدفوع سیاه ایجاد می کند.
ترک های پوستی لطیف روده شکاف های مقعد را ایجاد می کند. فشار بیش از حد برای عبور از مدفوع سخت شده باعث ایجاد شرایط می شود. هنگامی که این ترک ها شروع به ترکیدن می کنند ، مقدار کمی از خون به همراه مدفوع بیرون می رود و مدفوع تیره تر به نظر می رسد.
هنگامی که شکاف های مقعد به اندازه بزرگتر شوند ، ممکن است باعث ایجاد اشک های کوچک در اطراف رکتوم شوند که شروع به خونریزی می کنند و مدفوع تیره شما را تجربه می کند .

چگونه برای جلوگیری از مدفوع تیره در دوران بارداری؟
برای به حداقل رساندن شانس تجربه مدفوع قهوه ای تیره در دوران بارداری ، اقدامات مؤثر را دنبال کنید:
۱. رژیم غذایی با فیبر بالا بخورید:
با مصرف سبزیجات و غذاهای سرشار از فیبر طبیعی خطر خونریزی دستگاه گوارش ، یبوست و بواسیر را در دوران بارداری کاهش دهید.
همچنین برای جلوگیری از یبوست و مدفوع تیره می توانید سبوس گندم فرآوری نشده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
۲. آب فراوان بنوشید:
در دوران بارداری ، شما باید هر روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنید که این باعث می شود مدفوع شما نرمتر شود.
از طرف دیگر ، شما همچنین می توانید آب میوه های تازه و سایر نوشیدنی های سالم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
۳. مصرف مکمل فیبر:
از پزشک خود بخواهید مقداری از مکمل فیبر بدون نسخه را برای شما تجویز کند.
به جای مصرف دوزهای زیاد مکمل های آهن که مدفوع شما را تیره تر می کند ، می توانید آهن را به طور طبیعی به شکل میوه های تازه و سبزیجات برگ دار دریافت کنید.
۴- از داروهای خاص خودداری کنید:
از مصرف طولانی و بیش از حد داروهای ضد التهابی مانند آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن در دوران بارداری خودداری کنید ، زیرا خطر مدفوع تیره را افزایش می دهد.
قبل از مصرف هرگونه داروی ضد نسخه جدید در دوران بارداری ، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
۵- از استعمال دخانیات یا مصرف دارو خودداری کنید:
در دوران بارداری ، باید میزان مصرف الکل خود را محدود کنید. مصرف بیش از حد الکل یا داروهای غیرمجاز باعث تحریک پوشش مری و معده می شود و باعث مدفوع تیره می شود.
سیگار کشیدن خطر ابتلا به زخم معده و سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. از این رو پزشک مادر باردار را از سیگار کشیدن محدود می کند.
۶. تمرین سبک:
بعد از مشورت با متخصص زنان و زایمان ، می توانید در دوران بارداری به تمرینات سبک مانند یوگا ، ایروبیک و پیلاتس بپردازید.
ورزش باعث تنظیم حرکات روده می شود و به شما در غلبه بر یبوست و بواسیر در دوران بارداری کمک می کند.
شما می توانید تمرینات کگل را در رژیم خود بگنجانید ، زیرا ماهیچه های اطراف رکتوم و واژن شما را محکم می کند و به شما در آماده شدن برای زایمان کمک می کند.