هفته چهارم بارداری

حتماً دیگر پریود نمی شوید و تست حاملگی را انجام داده اید. آزمایش مثبت بوده و وقتی حساب می کنید متوجه می شوید که قبلاً سه هفته از بارداری را پشت سر گذاشته اید!
اکنون ، شما در هفته چهارم هستید و تا این زمان ، بدن شما با ترشحات جدید هورمونی دچار تغییراتی می شود.
اگر چهار هفته باردار هستید ، این بدان معنی است که در سه ماهه اول و حدود یک ماه بارداری به سر می برید. علاوه بر یک دوره از دست رفته ، بدن شما در حال حاضر شروع به ارسال علائم دیگر بارداری می کند.
علائم بارداری هفته چهارم چیست؟
علائمی که ممکن است در طول این هفته تجربه کنید:
۱-نفخ
۲-در صورت لرزش جنین در این هفته گرفتگی و لکه بینی ملایم وجود دارد
بیماری صبحگاهی و حالت تهوع
۳-خستگی و خواب آلودگی
۴-از زمان شروع آماده سازی برای تولید شیر ، حساسیت به سینه ها و سینه های کامل تر می شود
۵-تکرر ادرار
۶-تغییرات عاطفی مانند اضطراب و نوسانات خلقی
کودک شما در هفته چهارم باردار چقدر بزرگ است؟
کودک شما در مرحله جنینی خود قرار دارد. در این هفته ، جنین در حدود ۰٫۰۴in (1.02 میلی متر) طول و حدود اندازه یک دانه کنجد اندازه گیری می کند
چگونه کودک در درون شما رشد می کند؟
هنگامی که جنین به لایه رحم وصل شود ، شروع به تولید هورمونی به نام گنادوتروپین کوریونی انسان (hCG) می کند. این هورمون پوشش آندومتر را حفظ می کند و به تخمدان ها علامت می دهد که دیگر ماه های آینده تخم تخمک نگذارند
جنین شامل سه لایه اکتودرم ، مزودرم و اندودرم است که بعداً اندامها و بافتهای بدن کودک را تشکیل می دهند. کارکردهای آنها در زیر شرح داده شده است :
-اکتودرم (لایه بیرونی) وظیفه تشکیل سیستم عصبی و مغز ، پوست ، ناخن ، مو ، غدد عرق ، گوش ، غدد پستانی و مینای دندان را بر عهده دارد.
-مزودرم (لایه میانی) سیستم گردش خون ، قلب ، بافتهای همبند ، سیستم ادراریال ، اسکلت و عضلات را تشکیل می دهد.
-آندودرم (لایه داخلی) به ریه ها ، سیستم تنفسی ، پوشش دستگاه گوارش ، لوزالمعده ، کبد و تیروئید تبدیل می شود.
در طی این هفته دو ساختار ، یعنی آمنیون و کیسه زرده تشکیل می شود.

یک کیسه آمنیوتیک ، همچنین به نام آمنیون ، برای حمایت کودک شما شروع به تشکیل می کند. این کیسه مملو از مایع آمنیوتیک است که محیط مناسبی را برای جنین فراهم می کند.

کیسه زرده مسئول تشکیل اجزای سلولی خون است.
همچنین ، غشای جنینی بیرونی به نام کوریون شروع به تشکیل جفت می کند.

آزمایشات بارداری در این هفته:
۱-تست حاملگی: یک کیت بارداری به دنبال اثری از hCG در ادرار است. در این هفته ، سطح hCG در ادرار ممکن است به اندازه کافی بالا باشد که کیت قابل تشخیص نباشد. اگر نتیجه منفی گرفتید اما هنوز پریودتان را از دست داده اید ، یک هفته صبر کنید و دوباره تست را انجام دهید.
از طرف دیگر ، آزمایش خون می تواند بارداری شما را در این هفته تأیید کند زیرا سطح hCG در خون در این زمان زیاد است.
۲-سونوگرافی: به طور کلی ، سونوگرافی در این هفته انجام نمی شود زیرا فقط کیسه حاملگی را نشان می دهد. جنین تنها چند هفته پس از هفته چهارم قابل تشخیص است. در مورد حاملگی های متعدد ، دو کیسه حاملگی مجزا (دوقلوهای برادرانه) یا جنین های متعدد در یک کیسه (دوقلوهای یکسان) قابل مشاهده است.
در اولین مراجعه به پزشک ، وی برخی از مکمل های ویتامین قبل از تولد را برای تعادل در مصرف شما تجویز می کند.
— نکاتی درباره هفته بارداری ۴
در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید برای داشتن یک بارداری سالم دنبال کنید:

۱-قرار ملاقات با پزشک.
۲-مقدار زیادی آب بنوشید و خود را آبرسانی کنید.
۳-رژیم سالم را دنبال کنید. غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین هستند. گوشت بدون چربی ، غلات ، لبنیات ، غذاهای تازه و طبیعی (میوه و سبزیجات) مصرف کنید.
۴- صبحانه وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
۵-از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید.
۶-از غذاهای سرخ شده و چرب و همچنین غذاهای پر شور و قندی خودداری کنید.
۷-در مورد نگرانی ها و ناراحتی های خود با شریک زندگی خود صحبت کنید. او درک خواهد کرد که شما از چه روشی عبور می کنید و به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.
۸-برای حمایت عاطفی با خانواده و دوستان خود در ارتباط باشید. این می تواند شما را از نظر ذهنی قوی نگه دارد ، به خصوص اگر اولین بارداری شما باشد.
۹-خوب استراحت کنید و استراحت کنید.
۱۰-بدون مشورت با پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید. اگر حتی قبل از بارداری به هر دارویی مشغول هستید ، در این مورد به پزشک خود بگویید.

مکمل هایی که باید در هفته چهارم بارداری مصرف شود
اگر هنوز مکمل های اسید فولیک را شروع نکرده اید ، باید اکنون آنها را شروع کنید. ویتامین برای جلوگیری از هرگونه نقص هنگام تولد ضروری است. مصرف اسید فولیک به مقدار توصیه شده در دوران بارداری می تواند احتمال بروز اختلالات اوتیسم و ​​همچنین نقص لوله عصبی را به میزان ۵۰-۷۰٪ کاهش دهد

-همچنین ممکن است بسته به نیاز بدن که پزشک شما ارزیابی خواهد کرد ، نیاز به مصرف مکمل های آهن ، کلسیم و ویتامین D داشته باشید.

-علاوه بر مکمل ها ، شما باید ارزش غذایی رژیم غذایی خود را نیز تقویت کنید:

ماست ، پنیر ، شیر و سبزیجات برگ سبز را برای کلسیم میل کنید
مرغ ، ماهی ، گوشت ، غلات غنی شده از آهن و لوبیا برای آهن بخورید